Self Esteem adalah Nama Lain dari Harga Diri, Seberapa Penting?

Self Esteem atau disebut harga diri terbentuk karena adanya pengalaman dan kejadian untuk mendewasakan diri setiap harinya. Pahami harga diri dan manfaat memiliki pendapat yang sehat tentang diri Anda.

Self Esteem adalah pendapat umum Anda tentang diri Anda, bagaimana perasaan Anda tentang kemampuan dan keterbatasan Anda. Ketika Anda memiliki Self Esteem yang sehat, Anda merasa baik tentang diri Anda dan terlihat layak dihormati oleh orang lain.

Ketika Anda memiliki Self Esteem yang rendah, Anda menempatkan sedikit nilai pada pendapat dan ide-ide Anda. Anda mungkin terus-menerus khawatir tentang tidak cukup baik. Harga diri adalah cara untuk menghargai, menyukai, atau mencintai diri sendiri.

Self Esteem bisa berubah-ubah, kadang-kadang rendah, tetapi juga bisa sehat atau positif. Namun, jika harga diri Anda terlalu tinggi, itu akan menyebabkan Anda tanpa sadar memandang rendah orang lain, suka menangani orang lain, dan menjadi orang yang menyebalkan di lingkungan Anda.

Inilah cara mengetahui apakah harga diri Anda membutuhkan dorongan dan mengapa penting untuk mengembangkan rasa yang sehat dari nilai Anda sendiri.

Faktor-Faktor yang Membentuk dan Mempengaruhi Self Esteem

Self Esteem mulai terbentuk pada anak usia dini dan ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhinya yaitu:

Pikiran dan persepsi Anda
Bagaimana orang lain bereaksi terhadap Anda
Pengalaman di rumah, sekolah, pekerjaan, dan di masyarakat
Penyakit, cacat, atau cedera
Umur
Peran dan status dalam masyarakat
Pesan Media
Alam bawah sadar
Profesi
Umur
Penyakit yang dialami
Keterbatasan fisik yang dimiliki
Pendapat orang lain tentang diri Anda.

Hubungan dengan orang-orang yang dekat dengan Anda (orang tua, saudara kandung, teman sebaya, guru, dan kontak penting lainnya) penting untuk harga diri Anda. Banyak keyakinan yang Anda miliki tentang diri Anda hari ini mencerminkan pesan yang Anda terima dari orang-orang ini dari waktu ke waktu.

Jika hubungan Anda kuat dan Anda menerima umpan balik yang umumnya positif, Anda lebih cenderung menganggap diri Anda berharga dan memiliki Self Esteem yang lebih sehat. Jika Anda menerima sebagian besar komentar negatif dan orang lain sering mengkritik, mengejek, atau mendevaluasi Anda, Anda lebih mungkin untuk berjuang dengan harga diri yang rendah.

Tetapi pengalaman dan hubungan masa lalu tidak harus menjadi takdir Anda. Pikiran Anda sendiri dapat memiliki dampak terbesar pada harga diri, dan pikiran-pikiran ini berada di bawah kendali Anda. Jika Anda cenderung fokus pada kelemahan atau kekurangan Anda, kerjakan perubahan yang dapat membantu Anda mengembangkan pandangan diri Anda yang lebih seimbang dan akurat.

Harga diri cenderung berfluktuasi dari waktu ke waktu, tergantung pada keadaan Anda. Adalah normal untuk melewati saat-saat ketika Anda merasa buruk tentang diri Anda dan saat-saat ketika Anda merasa baik tentang diri Anda.

Secara keseluruhan, bagaimanapun, harga diri tetap dalam kisaran yang mencerminkan bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda secara keseluruhan dan meningkat sedikit seiring bertambahnya usia.

Cara mengenali Self Esteem dalam diri Anda:

Self Esteem yang rendah. Ketika Anda memiliki harga diri yang rendah atau negatif, Anda menempatkan sedikit nilai pada pendapat dan ide-ide Anda. Ini berfokus pada kelemahan dan kesalahan yang Anda rasakan dan memberikan sedikit kredit untuk keterampilan dan aset Anda.

Anda pikir orang lain lebih mampu atau sukses. Anda mungkin mengalami kesulitan menerima umpan balik positif. Anda mungkin takut gagal, yang dapat mencegah Anda berhasil di tempat kerja atau sekolah.

Self Esteem yang sehat. Ketika Anda memiliki harga diri yang sehat, itu berarti Anda memiliki pandangan yang seimbang dan akurat tentang diri Anda. Misalnya, Anda memiliki pendapat yang baik tentang kemampuan Anda tetapi mengenali kekurangan Anda.

Ketika Self Esteemsehat dan didasarkan pada kenyataan, sulit untuk memiliki terlalu banyak. Membual dan merasa lebih unggul dari orang-orang di sekitar Anda bukanlah tanda terlalu banyak harga diri. Ini adalah bukti yang lebih mungkin dari ketidakamanan dan harga diri yang rendah.

Manfaat Harga Diri yang sehat

Pada saat kalian bermasyarakat, pastinya Self Esteem menjadi modal utama dalam berinteraksi dengan orang baru. Hal ini tentunya memiliki hubungan positif dengan orang lain dan merasa percaya diri dengan kemampuannya. Ini juga terbuka untuk pembelajaran dan umpan balik, yang dapat membantu Anda memperoleh dan menguasai keterampilan baru. Jadi apa manfaatnya:

Bersikaplah tegas dalam mengekspresikan kebutuhan dan pendapat Anda.
Percayalah pada kemampuan Anda untuk membuat keputusan
Dapat membantuk lingkungan yang aman dan nyaman sehingga membuat orang lain nyaman
Jadilah realistis dalam harapan Anda dan kecil kemungkinannya untuk terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
Lebih tangguh dan lebih mampu mengatasi stres

Self Esteem mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan Anda. Mempertahankan pandangan yang sehat dan realistis tentang diri Anda bukan tentang membunyikan klakson Anda sendiri. Ini tentang belajar untuk mencintai dan menghormati kesalahan seseorang dan segalanya.

Padahal, Self Esteem sendiri sangat berbeda dengan kepercayaan diri. Jika harga diri akan membuat Anda menyukai diri sendiri secara umum, kepercayaan diri adalah salah satu cara seseorang dapat melihat kemampuan mereka. Harga diri terbentuk dari pengalaman yang ada, sementara kepercayaan diri akan berbeda, tergantung pada kondisi dan situasi yang Anda hadapi.

Misalnya, ada seseorang dengan Self Esteem yang sehat dan positif, tetapi mereka tidak merasa aman ketika mereka ditunjuk untuk memimpin sesuatu. Bagi sebagian orang, ketika seseorang memiliki Self Esteem yang tinggi, itu dapat mempengaruhi kepercayaan diri mereka. Berikut ini adalah karakteristik seseorang dengan harga diri yang tinggi:

Bertindak secara independen. Mereka yang memiliki harga diri tinggi akan membuat keputusan dan membuat keputusan tentang masalah mereka sendiri.
Banggalah dengan prestasi Anda. Mereka suka menerima pengakuan atas prestasi mereka, kadang-kadang bahkan memuji diri mereka sendiri.
Dia menyukai tantangan baru. Mereka akan penuh antusiasme karena mereka menerima tugas yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
Mereka mampu tertawa, menjerit, menangis dan mengekspresikan kasih sayang mereka secara spontan. Mereka biasanya akan mengalami berbagai emosi tanpa disadari.
Setiap orang pastinya akan mampu mengatasi frustrasi dan stres dengan berbagai reaksi, seperti tertawa dan berteriak sekeras mungkin untuk menghilangkan beban difikirannya
Mereka merasa memiliki kemampuan untuk mempengaruhi orang lain. Mereka sangat percaya diri dengan kesan yang mereka terima dan dapat mempengaruhi orang lain.

Orang dengan harga diri atau self esteem yang tinggi, cenderung sangat kesal dengan orang-orang di sekitar mereka. Karena orang dengan Self Esteem yang tinggi cenderung selalu merasa baik dan ingin didengar. Terkadang dia tidak menerima kritik dan saran orang lain, bahkan jika dia menganggapnya konstruktif.