Apa yang Dimaksud dengan Emosi? Sudut pandang Psikologi
Emosi adalah reaksi yang kita semua alami seperti: sukacita, kesedihan, ketakutan, kemarahan. Meskipun kita semua pernah merasakan kecemasan atau kegugupan, tidak semua dari kita menyadari bahwa salah urus emosi ini dapat menyebabkan penyumbatan saraf dan bisa menjadi penyakit yang berbahaya.
Ini adalah beberapa situasi dan reaksi emosi yang mudah diidentifikasi yang biasanya terjadi pada manusia:
- Takut kehilangan nyawa seseorang atau ancaman hasil negatif. Kami bereaksi dengan berkelahi, melarikan diri, menjaga situasi tetap waspada atau melumpuhkan.
- Konfrontasi kepentingan adalah sesama kita. Kita bereaksi dengan kemarahan atau kemarahan.
- Kehilangan orang yang dicintai.
- Perayaan sukses atau tergila-gila. Kita bereaksi dengan permuliaan.
- Upaya dalam menghadapi tantangan. Kita bereaksi dengan kepuasan dan sukacita.
- Untuk orang-orang yang membutuhkan bantuan kita. Kami bereaksi dengan cepat dan altruistik bahkan dengan risiko keselamatan kami.
- Dalam semua kasus reaksi emosi ini membantu kita untuk mengatasi situasi ini dengan lebih baik.
Untuk menjelaskan lebih dalam perubahan yang kita alami, mari kita fokus pada ketakutan yang kita rasakan misalnya dalam situasi berbahaya di mana kehidupan kita sendiri mungkin dipertaruhkan.
Pada tingkat kognitif, yaitu, dalam hal kapasitas kita untuk memahami, menghakimi, menghafal dan penalaran, ketakutan dapat membuat kita kehilangan kemampuan untuk mengendalikan perilaku kita yang menyebabkan kita bereaksi dengan cara yang mirip dengan spesies lain yang kurang berkembang.
Artinya, kita akan bereaksi dengan mencoba memutuskan apakah kita memiliki kesempatan yang lebih baik untuk bertahan hidup dengan berkelahi, melarikan diri atau lumpuh. Cara bereaksi ini, “program” ini, berada di amigdala, di bagian terdalam otak kita.
Dalam organ “emosi onal” ini kita tidak memiliki hati nurani atau kapasitas pengambilan keputusan dan juga di dalamnya dicatat peristiwa yang telah kita jalani dan sensasi yang telah kita rasakan yang membuat kita tidak melupakan apa yang telah terjadi pada kita dan mencoba menghindarinya di masa depan.
Mengenai tingkat fisiologis dan tergantung pada perilaku yang akan kita kembangkan dalam situasi ini, serangkaian tanggapan dari sistem yang berbeda akan diaktifkan: ketegangan otot, tekanan darah, laju pernapasan, suhu perifer, mulut kering dll yang akan mempersiapkan kita dengan cara yang berbeda sesuai dengan respons.
Pada tingkat subjektif, yaitu, sepenuhnya tergantung pada individu, kita akan mengalami serangkaian sensasi fisik, intens, tidak menyenangkan dan tidak terkendali yang bersama-sama dengan perubahan kognitif dan beberapa pemikiran tentang bahaya dan konsekuensinya akan membuat kita memiliki pengalaman teror yang unik dan tak terhapuskan.
Kami telah menganalisis masing-masing dari tiga tanggapan yang dihasilkan. Jumlah dari mereka semua adalah apa yang akan memprovokasi perilaku kita, apakah itu berkelahi, terbang atau kelumpuhan, dalam kondisi terbaik untuk menyelamatkan hidup kita dan mencoba untuk tidak melihat diri kita dalam situasi bahaya yang sama lagi.
Di sisi lain, ada reaksi emosi onal yang terjadi pada situasi yang belum kita alami, yaitu ketika kita mengantisipasi atau membayangkannya. Contoh yang jelas adalah apa yang kita rasakan ketika kita melihat adegan dalam film, membaca teks atau mengingat atau memikirkan suatu peristiwa.
Nada hedonis, yaitu kesenangan yang kita alami atau sensasi yang menyenangkan atau tidak menyenangkan adalah “garam kehidupan”. Hal ini penting untuk memori, untuk pengambilan keputusan, untuk penilaian dan penalaran kita, untuk perilaku kita, hubungan sosial kita dan kesejahteraan kita sejak:
Pengalaman emosional adalah yang paling dihargai, seperti:
- Kenangan yang kita simpan sebagian besar emosional.
- Kita perlu ketegangan emosional untuk memutuskan.
- Kami memutuskan berkali-kali secara emosional.
Ada istilah dan konsep lain yang terkait erat dengan topik ini seperti perasaan. Ini lebih tahan lama daripada emosi, yang bersifat sementara dan lebih terkait dengan refleksi. Mereka biasanya tidak terkait dengan sensasi fisik yang intens, mereka lebih lembut dan tidak segera memulai perilaku.
Untuk memahaminya dengan lebih baik, kita dapat berbicara tentang reaksi emosional ketakutan terhadap ular yang telah kita lihat di lapangan sementara kita akan berbicara tentang perasaan takut terhadap ular, sesuatu yang lebih umum dan tidak terkait dengan situasi tertentu.
Konsep lain adalah mood. Sinonim bisa menjadi “pengalaman emosional” dan seperti perasaan, biasanya lebih intens dan lebih lama daripada emosi. Ungkapan ini sering digunakan banyak, ketika berbicara tentang seseorang yang setelah kehilangan yang signifikan mengalami depresi dan sering mengalami episode kesedihan.
Akhirnya, perlu untuk membedakan antara keadaan emosional dan karakteristik yang melekat pada individu. Tidak sama dengan gugup atau cemas tentang ujian yang akan kita jalani hari ini daripada gugup.
Kasus pertama adalah situasi sementara yang berakhir ketika ujian dilakukan namun pada kasus kedua, kita berbicara tentang sifat kepribadian yang menyertai individu dalam situasi yang berbeda dan sepanjang hidupnya.